Nice

O meu desejo po novo ano foi simples .


voltar a ter força . Simplesmente isso. Nao foi ser magra nem ser ana nem mia nem nada. apenas ter força. pois tendo força eu consigo tudo o resto .


Com força conseguirei ir mais longe.

Ontem vi uma foto eu na praia cm quase menos vinte quilos do que agora e fikei boquiaberta e jurei a mim mesma... este ano vou voltar a mesma praia cm o mesmo bikini e com um kilo a menos do que na foto . Ganhei força e determinaçao.


Mas agr vai ser dificil ao pricipio vou ter que ter muita força... por isso hoje entrei num L.f. .. vejamos o cardapio :


pequeno almoço:
1 iogurte (66 kcal)
2 kiwis
Metade de um pao torrado

Meio da manha:
1maça

Almoço:
3salsicha de peru
2 fatias de fiambre de peru
1 copo de coca cola light
1 maça

Preve-se que ...

Durante a tarde ...

Muita agua.. de pocu a pocu pa nao dilatar.

as 6:
1maça

as 8horas:

1 concha de sopa .

Ceia.
meio copo de leite magro.



eu sei que é muita comida mas no mu estado neste momento.. eu vou passar fome.. mas nem que eu chore eu vou comprir este L.F a risca... vou seguir ele durante 1 mes e a partir desse mes vou começar a reduzir..


tenhu 6 meses ate ao verao... Ao trabalho :)


bejo mininas..


p.s :) MEU BLOGUE TA FAZENDO UM ANINHU ^^ NAO É O MAXIMO ... X) BRIGADAH A TODAS VOCES QUE VEEM AQUI «3